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REPORT 1-10

ニコチン依存症対処
「メコン育ちよもぎの力」

今日のトピック
紫昔流禁煙術(前編)「準備と動機付け・決意


A) 禁煙を始める前の精神的準備

禁煙療法には様々な方法がありますが、どんな方法おいても通常、禁煙成功を高める
為に強い動機付けと決意なるものが重要になります。(同ページ中段以下参照)
また成功するまでその意思を保持し続ける必要がありますのでスタートする前の段階
にて重要な項目を確認して見たい。

1)少しの間各禁煙療法の基本特質ついてスタディー後、禁煙成功の重要なファクター
  となるポイントを確認してみよう。
  安全性の高さ/禁煙効果の高さ・成功精度・期間/禁煙の試み中ニコチン精神的依存
  である「辛い我慢」を鎮めてくれるかどうかなど

* 禁煙効果以外に特質した付随健康向上作用があればよりベターです。 

  注) 習慣的依存(口に咥える)への対応方はタバコ型形状製品による代用
     利用作用が最も適当ですがガム状商品も口の動作に関連しているので
     (口に咥える)動作に類似点はあります。
     但し、これはニコチン摂取による精神的依存に対する作用とは別物なので
     勘違いをしないことが大切です。
     端的に言えば禁煙効果に対する補助的作用といって良いと思います。 

 上記以外に経費費用・その他項目についての考慮は除いてありますが個人により
 確認ポイントに付け加えることもあります。

 禁煙療法のいろいろ:
 
 a) セラピー(禁煙の講演・医療機関での相談)  
 b) 医薬品 (ニコチンを補充するタイプの禁煙補助製品・薬品の使用) 
 c) パイプ  
 d) ハーブたばこ(タバコ葉を全く使用せずハーブ・花など100%の代用たばこ)
 e) 電子たばこ
 f) 他

2)禁煙の試み中の禁断症状(離脱症状)にどんな症状があるのか又その発生時期と
  基本的な対処方について概要を予め理解して置き、発生に備えることが重要です。
  殆どの症状は(激しい頭痛)を除き薬を使用せず簡単な対処方にて克服できる水準
  であると考えてよいと判断できそうです。(詳細-中篇)
  また禁煙状態を数週間実行し今後後戻りしない為のポイント(詳細-後編)を確認して
  下さい。

3)スタート日を明確に設定し何が起こっても変更しないで実行に移す。
  [設定日は1-2週間以内に実行日を設定が望ましいとされています。]


B)動機付けを高める為に役立つ幾つかの項目について
  メリットを再認識し、長期的なイメージで脳裏に焼き付けよう。


1) 金銭を節約できる。 (1年ー 2年の単位で節約総額を自分自身で計算してみる。) 
2) 健康障害「癌・肺気腫・脳血栓等」によるの生命への危険が弱まり健康が改善される。
3) 美容面(スモーカーズフェイス)の改善が見られ外面的に美しくなる。
4) 味覚も嗅覚もより敏感になり、食べ物が美味しく感じ、概して体力も向上する。
5) 会社内での仕事能率が向上し、評価下落を食い止められる。
6) 周囲にいる非喫煙者(公共・家庭内共)に対し好感を待たれ,コミュニケーションが
   スムーズになると同時に自分自身に対するストレスもなくなる。
7)  禁煙達成により自己への自信や自尊心が高まる
8) 男性精子が薄く少なくなる事による不妊の原因と精力の弱まりを回避。
9) 妊娠時、胎児への身体的健康の悪影響を回避し子供の健康と将来を守り幸せな家庭を築く。

注) 動機付けは個人的に異なる点もありますので本人様の想いを重視して下さい。
Q&A

問い(1):
   
紫昔よもぎ(メコン育ちよもぎ)の成分を配合使用する場合、一般的にこれら他の禁煙療法に比べ、
特に禁煙の動機付け・決意の点で何か異なるものが発生するのでしょうか?

答え:     
     
紫昔よもぎ(メコン育ちよもぎ)を使用した商品・製品を使用すると禁煙の動機付け決意の強さと
は殆ど関係ありません。があった方がよい状態を得やすいということはあり得ますので
「補助的な意味合いで意義ある」という枠で捕らえ良いものと言えそうです。
禁煙したい気持を自分自身で心に静かに自問自答し禁煙しようとする意識が潜在的に
あることを確認するだけで紫昔よもぎの植物成分が実際的な部分で緩和・消失に
導いてくれます。
    

問い(2):    

紫昔蓬成分が無いとどうなる?
  
答え:

チェーンスモーカーになり易い。 
禁断症状・離脱症状の克服が困難な為、途中禁断の1本を吸い、
元に戻りやすい。


メコンフォト散歩
チェンマイ(寺院)

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BY 虹窓 未来
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2010.09.01 / Top↑
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